|
這樣做容易得口腔癌 健康對不對 |
|
|
Q1.三餐飲食習慣吃辣的人，只要口腔黏膜沒有傷口，就不會有誘發口腔癌的風險 |
ANS (X) |
|
Q2.隔夜菜一定要高溫加熱以後再食用，才不會吃進致癌物質而導致口腔癌？ |
ANS (X) |
|
Q3.習慣在飯後咬一根牙籤剔牙的人，竟然也會增加罹患口腔癌的風險 |
ANS (O) |
|
Q4.偶爾想吃香腸這類加工食物時，應避免搭配大蒜一起吃，才能降低罹患口腔癌的機率 |
ANS (X) |
|
Q5.每天只刷牙一次的人，因為沒有徹底清除口中細菌，長期下來罹患口腔癌的風險也比較高 |
ANS (O) |
|
如何保健口腔預防口腔癌 姊妹花這樣說 |
|
|
Q1.用完餐之後怎麼做，可以有效地清潔口腔預防口腔癌呢 |
（Ａ）使用牙間刷 |
|
Q2.長期嘴巴黏膜有傷口潰瘍也容易引發口腔癌，請問吃什麼可以幫助嘴巴黏膜傷口癒合 |
（Ａ）牛奶 |
|
Q3.喝哪種飲品，可以有效地預防口腔癌呢 |
（Ｂ）紅茶 |
|
保健口腔預防口腔癌的好食材—薏仁(營養) 健康對不對 |
|
|
Q1.吃薏仁可以預防口腔癌的發生，但糖尿病的患者應避免食用薏仁，以免造成血糖快速上升 |
ANS (X) |
|
Q2.減肥的人三餐可以多吃薏仁來取代白飯，對減肥的效果也會更好？ |
ANS (X) |
|
Q3.薏仁營養豐富，未經去殼的紅薏仁抗癌效果又比白薏仁更好？ |
ANS (O) |
|
Q4.薏仁可以消水腫還可以退火，懷孕時有水腫現象的女性也可以多喝綠豆薏仁湯來改善症狀？ |
ANS (X) |
|
保健口腔預防口腔癌的好食材—薏仁(料理) 健康二選一 |
|
|
Q1.購買薏仁時，怎麼分辨才能選到品質好的薏仁呢？ |
（Ａ）顆粒完整 質地硬 |
|
Q2.薏仁要怎麼烹調，才能在短時間煮軟又容易入味呢？ |
（Ｂ）冰過以後再煮 |
|
Q3.買回來的薏仁，要怎麼保存才能維持新鮮呢？ |
（Ａ）跟炒過的米，一起放在陰涼處 |
保健口腔預防口腔癌好食材
維生素A：維生素A維持上皮正常結構和機能，維生素A缺乏可引起口腔粘膜上皮增厚、角化過度
EX:苦瓜、胡蘿蔔、木瓜、南瓜、紅甘藷、空心菜、薏仁
維生素Ｂ群：長期缺乏維生素 B群容易嘴破或致使口腔粘膜潰瘍
EX: 苦瓜、奶製品、蛋黃、瘦肉、薏仁
維生素Ｃ：缺乏維生素Ｃ維容易嘴破，導致口腔黏膜破洞或病變
EX:苦瓜、柑橘類、芭樂、番茄、薏仁、桂圓
維生素Ｅ：能保護細胞的完整使它免於自由基的傷害．也可以加強人體免疫功能及抵抗癌症
EX:堅果類、橄欖油、綠色蔬菜、薏仁
薏仁酯：薏仁中含有薏仁酯，對於癌細胞有抑制作用
薑黃素：抑制DNA不正常增生，達到預防癌症
EX:薑、咖哩、九層塔
資料來源：食在有健康
留言列表
